Как появилась методика Норбекова и сколько ей уже лет?

— В прошлом году Институту самовосстановления человека, который основан Мирзакаримом Норбековым в Москве, исполнилось 10 лет. Сам он практикует этот метод около 20 лет. Однако если учитывать, что техники основаны на тех знаниях, которые он получил от своих наставников, можно сказать, что им около 1,5 тысяч лет.

В чем ее отличие от классической медицины и преимущества по сравнению с ней?

— Она практически не отличается от современной медицины, это просто другой подход. Мы привыкли воспринимать современную медицину как радикальное влияние на организм через таблетки, операции и т.п. Но еще в советское время одной из важных отраслей была профилактика. Сегодня это называется «здоровый образ жизни». Система Норбекова находится на грани профилактики, здорового образа жизни и таких отраслей медицины, как ЛФК, физиопроцедуры, сюда же подходит и психология. Один из основополагающих подходов системы Норбекова — не рассматривать человека как набор органов и отдельно ремонтировать каждую зону, человек — это единая целостная система, где выделяются три основных составляющих — тело, разум, душа. Если в традиционной медицине стоит цель излечить — привести в норму нарушенное функционирование какого-то органа, то в системе Норбекова одна из целей, и при том основных, — это привести в гармонию тело, разум и душу. Когда эти три составляющие приходят в гармонию друг с другом, включаются естественные процессы саморегуляции, за счет которых организм сам достигает нужного состояния. Ну, и одна из важнейших целей — не доводить себя до заболевания, а сохранять и приумножать свое здоровье.

При каких заболеваниях показан этот метод и где он уже не действует?

— Система Норбекова показана практически при любых заболеваниях. Ограничением для занятий в зале являются психические заболевания, беременность, свежие травмы, недавно перенесенные полостные операции, инфаркты, инсульты. Когда пройдет период восстановления, можно заниматься. Люди нередко приходят на занятия после тех же травм, аварий, сложнейших операций, и по работе с опорно-двигательным аппаратом есть очень хорошие результаты. А вообще-то нет строгого деления по заболеваниям, с которыми можно или нельзя заниматься по системе Норбекова. Как я уже сказал, наша цель — восстановить целостность, во время занятий мы на каком-то этапе воздействуем на физиологию, на каком-то этапе — на психику. Устраняя первопричины на этих уровнях, как следствие получаем улучшение самочувствия и здоровья.

Вы можете перечислить с какими диагнозами имеет смысл приходить и заниматься?

— В первую очередь, это хронические заболевания. При острых формах, нужно более радикальное лечение, при травмах — операционное вмешательство. А вот при хронических формах система Норбекова дает очень хороший эффект: это гипертонии, остеохондрозы, артрозы, воспалительные процессы — циститы, тонзиллиты, гаймориты, нарушение сенсорных систем — зрения, слуха, обоняния. Этот список можно долго продолжать. Прежде всего, мы делаем акцент на хронических заболеваниях, когда человек застрял в своем недуге — это очень важный момент. Система Норбекова предполагает, что человек занимает активную позицию — он сам работает над собой и может отследить первопричину своего заболевания, сосредоточить на этом свое внимание. При этом не требуется отказ от приема лекарств и т.д., система Норбекова абсолютно совместима с традиционной медициной, это просто другой подход к проблеме. И эффективность воздействия увеличивается за счет того, что человек подходит с нескольких сторон — и лекарства пьет, и сам занимается. Благодаря этому динамика восстановления у него идет гораздо быстрее. Один из принципов, который в системе Норбекова тоже очень важен, — это позитивное мышление, настрой на позитив. Если говорить простым языком — мысли материальны. Когда человек осознает, чего он хочет добиться, результат приходит гораздо быстрее. В нашей же медицине зачастую больной перекладывает ответственность на врача, чтобы тот его вылечил, чтобы тот ему помог, а своей внутренней активности не проявляет, и процесс затягивается.

Что происходит с организмом, когда человек начинает использовать этот метод — каков механизм выздоровления?

— Один из основных механизмов выздоровления заложен в нас от природы — это механизм восстановления, регенерации, заживления. Когда мы сталкиваемся с травмами, у нас раны заживают, кости срастаются, при простудных заболеваниях можно просто отлежаться, не принимая лекарства, и выздороветь — в организме заложен потенциал на восстановление. Система Норбекова как раз стимулирует процессы восстановления, человек переходит из пассивного состояние в активное и начинает ими управлять, за счет чего он быстрее может восстанавливаться. Если, сломав ногу, человек в среднем тратить 40 дней на ношение гипсовой повязки, на восстановление целостности кости, то занимаясь по системе Норбекова, он практически вдвое сокращает процесс восстановления, то же самое относится к послеоперационным рубцам и другим травмам. Здесь важно осознание человеком, чего он хочет — он себе ставит цель, какое состояние здоровья ему нужно, направляет на это свое внимание, за счет чего убыстряются процессы обмена, восстановления тканей и структур всего организма.

Огромную роль при этом играет психоэмоциональное состояние — например, у победителя раны заживают быстрее, т.е. когда человек настроен более оптимистично на эмоциональном уровне, параллельно на уровне физиологии также происходят определенные перемены — выделяются гормоны, например, эндорфины — так называемые гормоны счастья. Они убыстряют процессы заживления. При плохом настроении, когда человека испытывает страх, что не выздоровеет или случится что-то еще более серьезное, выделяется адреналин, норадреналин, кортизон. Они приводят к угнетению психоэмоционального состояния и снижению заживляющего процесса. Я уже упоминал о том, что важно привести в гармонию тело, разум и душу. Через мысли мы восстанавливаем физиологию, а благодаря этому и настроение у человека улучшается — все эти три составляющие взаимосвязаны.

Расскажите, как проходят занятия, сколько они длятся?

— Первое, на что следует обратить внимание, у нас курсы не лечебные, а учебные, т.е. мы преподаем навык — умение работать с самим собой. Курс — учебно-практический, слушатели параллельно осваивают теоретические и практические знания и навыки. Одна из целей на занятиях, чтобы человек не просто узнал что-то новое, а получил определенный навык, умение, которым он сможет пользоваться в дальнейшем на протяжении всей своей жизни. Занятия длятся 9 дней по 4 часа, при этом теория перемежается практикой — закреплением, повторением ранее полученных навыков.

За учебный курс слушатель получает базовые знания и навыки, но зачастую этого бывает недостаточно, чтобы человек достиг той окончательной цели, того состояния здоровья, которое он желал. Поэтому после наших занятий дается задание на 40 дней домашней практической работы. 40 дней — это тот период, за который у человека вырабатывается условный рефлекс или, говоря по-другому, привычка быть здоровым. Выполнение упражнений дома не занимает много времени — в течение дня тратится максимум 2 часа, при этом их можно выполнять в несколько приемов. Продолжая работу самостоятельно, человек оттачивает навыки и доводит свое состояние до желаемого уровня — понятие здоровья у людей разное, и каждый ставит цель, исходя из своих желаний. Практика показывает, что когда цель человеку кто-то навязал извне, она не его собственная, он на уровне головы понимает, что стоит к этому стремиться, но внутренней готовности ее достигать нет. Часто человек с таким внутренним конфликтом целей не достигает, поэтому очень важно, чтобы каждый сам лично для себя поставил цель, осознал, что он вкладывает в понятие здоровья.

Все ли люди одинаково успешно овладевают этим методом, от чего это зависит?

— Однозначно, что не все одинаково, потому что уровень внутренней готовности, уровень веры в самого себя у людей разный. Однако система Норбекова доступна для каждого независимо от того, имеет слушатель медицинское образование или нет, знает основы своей психофизиологии или нет. Эту технику может применять каждый человек.

Занимаются ли у вас сами врачи?

— Да, довольно часто. На занятиях в Перми бывают и преподаватели из Медицинской академии. По статистике большинство людей, которые приходят к нам на курсы, имеют высшее образованием, и медработников среди них довольно много. На сегодня большинство тех, кто ведет занятия по системе Норбекова, имеют именно медицинское образование. И в свое время все они начали с того, что пришли на занятия с какими-то проблемами, восстановили свое здоровье и затем стали преподавателями. Иногда врачи, занимавшиеся по системе Норбекова, советуют своим пациентам пройти курс, если видят, что кто-то из них «завис» не на физиологическом уровне, а на психическом. Когда человек осознаёт первопричины своего заболевания, тогда уже и традиционная медицина больше может ему помочь, потому что у него появляется внутреннее желание достичь цель.

Действует ли метод «один раз и навсегда»?

— Полученные знания и навыки остаются на всю жизнь, человек может применять их в любое время. Если исходить из того, что все течет и меняется — и среда, и сам человек, то полученный результат — тоже на определенный период. На занятиях особенно выделяется тема того, что меняться нужно не тогда, когда жизнь вынудила, что-то неприятное произошло, а до того. Один из навыков, который мы стремимся развить в наших слушателях, — это именно сохранение и приумножение своего здоровья. Система Норбекова — не есть таблетка, которая помогает только в экстренной ситуации — в большей степени это образ жизни, куда включается позитивное мышление, активная жизненная позиция, когда человек берет ответственность за свое здоровье и в целом за свою жизнь.

Вы сказали, что система Норбекова — это скорее образ жизни, расскажите об этом подробнее.

— В первую очередь важно внутреннее осознание себя, своих возможностей. Когда человек перестает искать крайних и виноватых, а вместо этого начинает брать ответственность за свое здоровье и за свою жизнь, у него меняется внутреннее мировоззрение. Он начинает понимать, что, злясь, он разрушает самого себя, радуясь, наоборот — созидает себя. Поначалу приходится прикладывать усилия, чтобы радоваться. Однако через определенное время, по прошествии 40 дней, это становится более естественно для человека, меняется внутреннее эмоциональное состояние, это в свою очередь ведет к изменению внутренних обменных процессов и как следствие изменению состояния здоровья и вообще жизни. На самом деле, все в нашей голове — когда человек верит в свое выздоровление, он выздоравливает. Когда не верит, когда находит причину усомниться в своем результате — остается в своем заболевании. Здесь именно важно поменять внутреннее отношение к себе, к миру, даже отношение к своей болезни — например, перестать ее ненавидеть и постараться понять, почему происходит именно так и что можно сделать, чтобы выйти из этой ситуации.

Насколько метод Норбекова востребован?

— По статистике трехлетней давности, занятия по системе Норбекова прошли около 2,5 млн человек. Если говорить о том, насколько распространена методика Норбекова, на сегодня занятия в основном ведутся на территории бывшего Советского союза — это Россия и страны СНГ. Также активная работа ведется в Израиле, Канаде, США и в ряде других стран дальнего зарубежья.